Guia de Alimentos

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Guia de Alimentos

Abóbora
calorias
9Kcal
Gordura total
0,2g
Hidratos de Carbono
1,7g
Proteínas
0,3g
+
Abóbora
Agrião
calorias
23Kcal
Gordura total
0,9g
Hidratos de Carbono
0,4g
Proteínas
3,4g
+
Agrião
Alho
calorias
67Kcal
Gordura total
0,6g
Hidratos de Carbono
11,3g
Proteínas
3,8g
+
Alho
Alho Francês
calorias
21Kcal
Gordura total
0,3g
Hidratos de Carbono
2,9g
Proteínas
1,8g
+
Alho Francês
Arroz Integral
calorias
352Kcal
Gordura total
2,5g
Hidratos de Carbono
71,6g
Proteínas
8,6g
+
Arroz Integral
Atum
calorias
140Kcal
Gordura total
4,9g
Proteínas
24,1g
+
Atum
Bacalhau
calorias
80Kcal
Gordura total
0,4g
Proteínas
19g
+
Bacalhau
Batata
calorias
89Kcal
Hidratos de Carbono
19,2g
Proteínas
2,5g
+
Batata
Batata Doce
calorias
119Kcal
Hidratos de Carbono
28,3g
Proteínas
1g
+
Batata Doce
Beringela
calorias
16Kcal
Gordura total
0,2g
Hidratos de Carbono
2,4g
Proteínas
1,1g
+
Beringela
Beterraba
calorias
18Kcal
Hidratos de Carbono
3,5g
Proteínas
1g
+
Beterraba
Brócolos
calorias
27Kcal
Gordura total
0,8g
Hidratos de Carbono
1,5g
Proteínas
3,4g
+
Brócolos
Cenoura
calorias
19Kcal
Hidratos de Carbono
4,4g
Proteínas
0,6g
+
Cenoura
Coelho
calorias
117Kcal
Gordura total
4g
Proteínas
20,3g
+
Coelho
Ervilhas
calorias
67Kcal
Gordura total
0,7g
Hidratos de Carbono
8,6g
Proteínas
6,4g
+
Ervilhas
Feijão
calorias
275Kcal
Gordura total
1,4g
Hidratos de Carbono
42,6g
Proteínas
21,8g
+
Feijão
Feijão Verde
calorias
25Kcal
Gordura total
0,3g
Hidratos de Carbono
3,8g
Proteínas
1,9g
+
Feijão Verde
Frango
calorias
110Kcal
Gordura total
2g
Proteínas
22,9g
+
Frango
Grão de Bico
calorias
332Kcal
Gordura total
5g
Hidratos de Carbono
51,4g
Proteínas
19g
+
Grão de Bico
Lentilhas
calorias
303Kcal
Gordura total
0,7g
Hidratos de Carbono
47,6g
Proteínas
25,2g
+
Lentilhas
Massa
calorias
354Kcal
Gordura total
1,8g
Hidratos de Carbono
70g
Proteínas
12,4g
+
Massa
Milho
calorias
371Kcal
Gordura total
4,9g
Hidratos de Carbono
70,3g
Proteínas
9,3g
+
Milho
Pato
calorias
133Kcal
Gordura total
6,2g
Proteínas
19,3g
+
Pato
Peru
calorias
105Kcal
Gordura total
1,3g
Proteínas
23,4g
+
Peru
Soja
calorias
378Kcal
Gordura total
19,3g
Hidratos de Carbono
18,3g
Proteínas
32,8g
+
Soja
Tofu
calorias
76Kcal
Gordura total
4,4g
Hidratos de Carbono
0,7g
Proteínas
8,5g
+
Tofu
Tremoço
calorias
117Kcal
Gordura total
2,4g
Hidratos de Carbono
7,2g
Proteínas
16,4g
+
Tremoço
Vaca
calorias
122Kcal
Gordura total
4,3g
Proteínas
20,9g
+
Vaca
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