AS FUNÇÕES DO SORRISO

(SO)RRIR É COISA SÉRIA...

Pediram-me para vos falar de sorrisos e aqui estou, atrapalhada! Num exercício difícil para quem o sorriso é fácil, dou por mim a gozar comigo. O melhor mesmo é sorrir!

Dizem os entendidos que o sorriso, não só em bebés mas em adultos, é uma forma de expressão facial amplamente associada à manifestação de afeto positivo e de emoções, como prazer e alegria. Concordo! Por isso, pensei em trazer-vos algumas funções do sorriso, que justificam os motivos para o revelarmos.

Sorrir faz bem à Saúde portanto, há que usar na proporção do desodorizante – em doses diárias!

(So)rrir tem várias funções fisiológicas. Para além de ser o melhor remédio, ou pelo menos um deles, há estudos que comprovam que rir aumenta a produção e até a atividade de umas ditas células, responsáveis por destruir vírus e até tumores presentes no organismo.

A cada (so)rriso, o cérebro liberta endorfinas, um neurotransmissor relacionado com o prazer e o bem-estar que também consegue ser um potente analgésico. E quando passas de (so)rrir para uma valente gargalhada, instala-se uma saudável loucura no teu corpo, os pulmões hiperventilam, o que faz elevar a quantidade de oxigénio na circulação e, consequentemente, nos tecidos; salivas mais, e tudo contribui para melhorar o teu sistema imunológico. A sério!!

No que toca à função emocional, o (so)rriso pode contribuir para assuntos sérios, como o aumento da autoestima e o desenvolvimento de um autoconceito positivo, tanto de quem o exibe, como de quem o recebe. O (so)rriso e o bom humor estão relacionados com uma melhor gestão do stress e da ansiedade, uma redução da pressão arterial e, consequentemente, uma melhor qualidade de vida e perceção de bem-estar, o que ajuda a enfrentar as adversidades do dia a dia que não podes evitar.

O (So)rriso tem também uma função espiritual, quando pensas em algo por que te sentes grato, no que de bom te acontece e que nem sempre te lembras de valorizar. (So)rris quando olhas para um bébé, um cachorro... (So)rris na comunhão com a Natureza, ao dar um passeio a pé...

E por último, mas não menos importante, a função social do (so)rriso. Uma das melhores formas de romper barreiras e promover a socialização. Aquela que cola as pessoas em redes, que resolve um conflito no escritório, que traz aconchego numa conversa de corredor. Sendo verdadeiro, o (so)rriso pode ser contagiante e é atraente. Mesmo quando não estamos assim tão bem dispostos, estar com alguém divertido e sorridente pode levar-nos a responder da mesma forma. (So)rrimos para o Outro em sinal de comunicação, para cumprimentar, em jeito de cumplicidade, de jogo e de sedução.

Na verdade, Sorrir é coisa séria e poupa-nos imensas palavras desnecessárias quando é preciso um montão.

AS FUNÇÕES DO SORRISO

Floriane Silvestri
Floriane Silvestri

Health e Welness Coach
"Irreverente, mãe de duas, comecei por substituir o meu primeiro professor de aeróbica com 14 anos! “Tinha jeito para a coisa” e no momento de escolher um curso superior surgiram apenas duas condições: as aulas tinham que ter música e movimento!

De lá para cá passaram 20 anos de dedicação aos Estilos de Vida Saudáveis em ginásios e Health Clubs de várias dimensões e com diversas funções.

Da formação de instrutores à conceptualização de programas de Qualidade de Vida para empresas, da dinamização de palestras e de workshops à Gestão de Equipas de instrutores e de voluntários, duas décadas de trabalho com Pessoas e para Pessoas, com a Saúde, o Bem Estar e a Qualidade de Vida em pano de fundo".

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